como medir a cintura natural

Tire as medidas em volta da sua cintura natural, mantendo a fita um pouco solta. Dê a volta com ajuda de uma fita métrica, um pouco folgada, na sua cintura natural (aquela parte mais fina do seu tórax, localizada logo abaixo da sua costela) e anote a medida.

como medir o busto

Dê a volta no busto, com ajuda de uma fita métrica um pouco folgada e com os braços levantados.